Главная
Лента новостей
Усманский район
Администрация района
Из истории района
Городское поселение
Администрация Усмани
Совет депутатов
МФЦ
ПФР
ГУЗ «Усманская ЦРБ»
ОМВД России
Прокуратура района
Сельские поселения
Наши земляки
Торги, конкурсы
Муниципальный контроль
Муниципальная служба
Нормативные акты
Финансы
Приём граждан
Борьба с коррупцией
Гостехнадзор
Легализация

Ссылки

Официальные ресурсы





Микроперепись населения
Баннер Единого портала государственных и муниципальных услуг (функций)











Усмань и Усманский район в сети


Муниципальные образования Липецкой области



















Новости
Липецкого региона
Представители муниципалитетов обсуждают актуальные вопросы развития территорий.
Известной актрисе будет вручен знак отличия «За заслуги перед Липецкой областью»
Социальные гарантии для детей-сирот расширены
Липецкая область вносит в Государственную Думу РФ законопроект, упрощающий создание народных предприятий
Соотношение налоговых отчислений для резидентов федеральной ОЭЗ изменится
Качество жилья для детей-сирот – под особым контролем
В Липецкой области снижается число наблюдающихся у наркологов подростков
Липецкие летчики покажут возможности боевых истребителей в Смоленске
На защиту пешеходных "зебр" встали чаплыгинские школьники
В Липецк приехали солдатские матери из 62 российских регионов
Аварийным ремонтом занимаются 29 бригад дорожников
Липецкий район показывает пример образцового порядка
Руководители области наградили лидеров малого бизнеса
Олег Королев: «Мы будем помогать предпринимателям, которые готовы вкладываться в инфраструктуру досуга для жителей»
Олег Королев: «Липецкая область продолжит поддерживать курс Президента на развитие предпринимательства»

Здоровый образ жизни


Комплекс упражнений при плоскостопии
изображение изображение

Медосмотры необходимы:

Подробнее

Информация о вакцинации работников

Подробнее

ВАКЦИНАЦИЯ ПОМОЖЕТ:

Подробнее

11 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ЯПОНЦЫ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ ВСЕХ

Страна восходящего солнца снова стала первой в рейтинге продолжительности жизни населения

Японцы — народ живучий. По крайней мере, согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, дело обстоит именно так. Страна восходящего солнца — первая среди всех государств по продолжительности жиз- ни населения. Сто лет для многих жителей Японии — норма. А средний показатель по стране — 84 года. Для сравнения: в США эта цифра составляет 79,3 года (31-е место из всех 183 стран), в России — 70,5 лет (110-е место).

Уже не первое десятилетие многие исследователи пытаются вывести формулу и понять, откуда у японцев такая «живучесть»: гены, образ жизни, питание? Эксперты определили 11 самых важных пунктов.

1. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЕДЫ Японские блюда редко жарят или «фритюрят». Жители этой страны предпочитают готовить пищу на гриле, на пару или варить. А если жарят, то с минимумом масла. Приготовленную еду подают на нескольких маленьких блюдцах, огромные блюда и тарелки у них редкость. Едят маленькими палочками (сравните с привычными нам вместительными ложками).

2. ДРУГОЙ СУП Японцы любят суп. Но это не наваристые борщи с жиром и огромными кусками мяса и не солянка с колбасой. Японский суп — это бульон с водорослями, тофу и морепродуктами. Чувствуете разницу?

3. ПРАВИЛЬНЫЙ ГАРНИР Макароны, картошка? Нет! В Японии в качестве гарнира предпочитают рис и овощи. Известна одержимость всех японцев соей и водорослями. Сами видите, насколько японские гарниры легче и полезнее наших. Вот почему им хватает витаминов и минералов и не нужны таблетки от тяжести в желудке.

4. ЧАЯ — И ПОБОЛЬШЕ! Это особая тысячелетняя культура. Японцы пьют зеленый чай, в нем больше полезных антиоксидантов, чем в черном. Это особенно актуально для «матча» — японского чая в виде порошка. Его выращивают и собирают особым способом, чтобы сохранить максимум полезных веществ. Такой чай в 10 раз более эффективен, чем обычный.

5. ТОЛЬКО СВЕЖИЕ ПРОДУКТЫ У японцев свежее означает только что сорванное с грядки или пойманное в море. И обязательно сезонное. Кстати, на базарах в Японии еда часто продается без указания даты, просто потому, что обычный период жизни для любого местного продукта — полчаса, пишет Наоми Морияма, автор книги «Японские женщины не стареют и не толстеют».

6. ПОРЦИЮ ПОМЕНЬШЕ Этикет в этой стране играет огромную роль, и один из его пунктов подразумевает использование упоминавшихся выше палочек для еды, небольших тарелочек-пластин и обязательную норму блюда — его не должно быть много. В Окинаве, районе страны с самой большой продолжительностью жизни, говорят, что секрет их долголетия состоит в магической цифре 80 %. Что означает, что человек не должен доедать свой ланч или ужин до конца, на тарелке всегда должно немного остаться. «Общество чистых тарелок» — это не для японцев.

7. К ВРАЧУ — РЕГУЛЯРНО Каждый японец наведывается в клинику в среднем 12 раз в год — в четыре раза чаще, чем средний американец. Одно время страна была лидером по поздно выявленному раку желудка (возможно, это последствия атомной бомбардировки). И японцев начали загонять на регулярную диспансеризацию. Если во время осмотра находят что-то серьезное, лечат за счет работодателя. Если пропустил проверку, а потом серьезно заболел, лечиться придется за свой счет. Это очень стимулирует вовремя посещать врачей.

8. ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Типичный образ повседневной японской жизни: человек идет на вокзал, стоит в ожидании поезда, стоит в вагоне, идет пешком до следующей станции, потом до работы, затем обратно. Общественный транспорт является стандартом в Японии. А автомобиль — роскошью. Многие сотрудники даже работают стоя перед компьютером. Складывается впечатление, что все создано для того, чтобы человек как можно дольше времени провел в вертикальном положении — ведь так полезнее для организма.

9. КАЖДЫЙ ДЕНЬ БАННЫЙ Японцы помешаны на чистоте. Мыться два раза в день — это норма. А еще многие ходят в сэнто, общественные бани.

10. ГИМНАСТИКА НА РАССВЕТЕ Гимнастика по радио проходит каждое утро и предполагает несколько уровней сложности. В ней участвует большинство японцев. Интересно, что первоначально радиофитнес попал в Японию из США.

11. ВСЕ В САД Местные обычаи подразумевают постоянное пребывание на свежем воздухе. И даже гостей хозяин, как правило, не приглашает в дом (японские квартиры достаточно скромны по размерам), а зовет всех в ближайший ресторанчик или на пикник на природу

КТО НЕ ХОЧЕТ ЖИТЬ В ЧИСТОТЕ?

Кто не хочет жить в красивом и уютном доме, кто не хочет гулять по красивым бульварам и паркам, купаться в кристальной воде, наслаждаться свежим, чистым воздухом? Если такие и найдутся, то они окажутся в меньшинстве. Потому что все мы люди и жить хотим по-человечески. Но почему тогда мы окружаем себя и свои жилища грудами мусора — остается загадкой.

Безрассудство ли это, равнодушие — сказать трудно. Но то, что свалки — наши неизменные спутники, остается фактом. Посмотрите вокруг: мусор лежит у домов, коллективных садов, вдоль дорог, в парках... Хотя, если присмотреться, весь мусор можно смело разделить на легко утилизируемый — бумага и упаковка должны сдаваться в макулатуру, и трудно утилизируемый, тот, что подлежит вывозу за пределы города на спецприемник — городскую свалку: пластик, стекло, металл, полиэтилен и т.д. Все это можно утилизировать, но мы предпочитаем мусор бросать, складывать, кидать, подбрасывать соседям, валить, куда и где придется. Отсюда печальная картина — горы мусора и отходов в городе, лесах, деревнях и водоемах. Попробуйте объехать близлежащие леса, деревни, сады. Картина явно не для слабонервных. Кто-то может сказать, что власти всех уровней должны денно и нощно бороться с мусором, но это ошибка — никаких бюджетных, областных и федеральных денег не хватит на ликвидацию всех свалок! Потому что они растут, как грибы после дождя. Сбор мусора происходит преимущественно из мест, специально отведенных для этого. Эту часть работы коммунальщики проводят стабильно. Но мусора меньше не становится. Как сказал бы на это профессор Преображенский, герой фильма «Собачье сердце»: «разруха не в клозетах, а в головах». Да-да именно так. Ругать ЖКХ можно до бесконечности, но ситуация от этого мало изменится. Пока каждый не будет в ответе за любой фантик или окурок, брошенный им на землю, улицы чище не станут. Отвечать в этом случае я призываю не перед государством, хоть и за засорение улиц есть соответствующие штрафы. В ответе надо быть перед самим собой. Докуривая сигарету не надо думать так: «черт, теперь еще и до урны тащить окурок в руках». Намного приятнее мыслить следующим образом: «я донес окурок до урны, мне это ничего не стоило, но на улице теперь будет чище». Так что систематизация нужна не только в утилизации мусора, но и в наших мыслях. Мелочь. Но все великие начинания начинаются с мелочей. Тем более и государство делает шаг к решению этой проблемы. Глава Усманского района Владимир Мазо, глав города Усмани Алексей Бокарев и главы сельских поселений проводят большую работу в этом направлении. Проводятся рейды, выявляются мусорные свалки, отслеживаются сигналы граждан, выдаются предписания хозяевам территорий. Но сколь угодно много можно проводить рейдов, тратить казенные деньги на ликвидацию свалок, но результат будет зависеть только от совместных действий с населением, осознания каждым из нас той меры ответственности за каждый обитаемый кусочек земли, которую мы с любовью называем домом. Закончить я хотел бы старой русской поговоркой: чисто — не там где метут, а там где не сорят

 









Ссылки
Ура!ПОБЕДА! ГТО ГТО

У нас в районе

Поиск в новостях



Наш опрос
Получали ли Вы когда-нибудь государственные услуги через портал ГОСУСЛУГ (www.gosuslugi.ru)

Да
Нет
Первый раз слышу...
Да пользуюсь порталом(получал услуги неоднократно)



Результаты
Другие опросы

Ответов 16

Информация
Погода


Курс евро и доллара по данным ЦБ РФ




Отправить бесплатное SMS








Официальный сайт Администрации Усманского района Липецкой области
Разработан в 2008 г. (ОКС Администрации Усманского района)
(разработка Сечин Егор Поддержка: Ефимов Олег )

Internet Map Хостинг сайтов и регистрация доменов
При использовании материалов сайта ссылка на ресурс обязательна!
Открытие страницы: 5.13 секунды